tag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post4501030329830013567..comments2023-07-06T23:12:54.313+08:00Comments on Shazika Shahrim: need your supportUnknownnoreply@blogger.comBlogger45125tag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-48466055544898016652012-12-03T20:42:03.194+08:002012-12-03T20:42:03.194+08:00Hahahaha gilalah! Tak percaya saya baca semua kome...Hahahaha gilalah! Tak percaya saya baca semua komen sampai habis ;D <br /><br />nak tambah berat badan jugak, atleast 50 -.-' sedihnya bila bmi tak seimbang :'(Shahizan Azmihttps://www.blogger.com/profile/15219503592312476722noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-21395026640669085072011-02-12T16:46:04.695+08:002011-02-12T16:46:04.695+08:00nak kongsi sikit apa yang saya tahu..
nak naik be...nak kongsi sikit apa yang saya tahu..<br /><br />nak naik berat kena ambil kalori lebih dari orang lain..<br /><br />maknanya kena makan makanan yang tinggi kalori.. tapi bukan lemak ye..makan protein dan karbohidrat banyak-banyak..tapi tak bermakna lemak ditinggalkan terus. sebab lemak penting untuk penyerapan vitamin A,D,E dan K. Cuma pengambilan lemak kurang sikit berbanding yang lain.<br /><br />tujuan nak naik berat badan, of couse nak naik otot kan bukan lemak, so cara terbaik bina otot adalah dengan excercise. sebab dengan excercise otot akan terbina.<br /><br />Kalau di tambah dengan produk Herbalife lean protein memang superb la result!<br />nak tahu lebih lanjut tentang produk Herbalife boleh contact saya 017-7625265<br /><br />Siapa nak makanan nutrisi yang sesuai untuk semua golongan?<br />jom lawat: http://idealweightforall.blogspot.com~kamila~https://www.blogger.com/profile/15016291309456288950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-6042784186268718482009-08-10T21:42:45.520+08:002009-08-10T21:42:45.520+08:00a'a la sygs.Template kta sma.Ehee.a'a la sygs.Template kta sma.Ehee.::aien::https://www.blogger.com/profile/17186439766781043210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-31359061690801553952009-08-08T19:33:34.917+08:002009-08-08T19:33:34.917+08:00alalala...nk tambah berat bdn ke???hmm, kitorg kt ...alalala...nk tambah berat bdn ke???hmm, kitorg kt sini sume nk turunkn berat bdn tau..ngeh3=P..<br />hmm...but for u yg kecik ni sy rase u juz hav to eat more nasik n daging..mkn byk daging..bukan mksd daging tu daging lembu tau..but mknn yg berdaging cm daging ayam..hehehe..but then, make sure yg mknn yg u amek tok gemok tu tak memudaratkn diri sndiri...meaning mkn byk sgt mknn berlemak smpai u jd lembik...ok??!!!..neway, best of luck...heheheAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-19937148881446936392009-08-07T14:12:31.853+08:002009-08-07T14:12:31.853+08:00oke sebagai gadis remaja gemok eih bukan , chubby ...oke sebagai gadis remaja gemok eih bukan , chubby sejati . yang saiaa lakukan ialah :<br />makan jew bila kawan offer time2 lepas balekampung tuh [ ta kire mase , ptg , mlm , tgh malam , redah je ]<br />then . kalu petang sambung makan kat dewan makan . naek lepas isyak , singgah kantin , beli ape2 yang patot untuk elak ngntok dan lapa tym prep . 10.30 on tha dot trun gy supper . nek dorm , makan2 . study sket . dan tdow :)<br /><br />so, boleyhlaa amek iktibar dari resipi kejayaan saiaa ini . heeeSabrina Hilmihttps://www.blogger.com/profile/03493798609709880935noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-25609277722755102872009-08-07T10:18:26.410+08:002009-08-07T10:18:26.410+08:00nurain...
ko kan nurse to be..
mesti ko tau banya...nurain...<br /><br />ko kan nurse to be..<br />mesti ko tau banyak kan pasal ni..<br /><br />wehh..kat gym tu untuk men-tafff kan body la..shazikahttps://www.blogger.com/profile/07354769922147271345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-14675238157094005562009-08-07T10:16:35.357+08:002009-08-07T10:16:35.357+08:00dilot....
ko naik tk turun2 dsh ke?
tak mau terus...dilot....<br /><br />ko naik tk turun2 dsh ke?<br />tak mau terus membesar gitu..<br />i nak maintain jek berat<br /><br />slim gitu..<br />acewahhhshazikahttps://www.blogger.com/profile/07354769922147271345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-91907220504607040202009-08-06T23:42:50.989+08:002009-08-06T23:42:50.989+08:00dalam 1 minggu?x mungkin la dear. tapi kalo nak sl...dalam 1 minggu?x mungkin la dear. tapi kalo nak slow2 la kan, try bnyakkan protein, bukan lemak tau. sbb takut nti high colestrol x memasal je.<br /><br />pastu bleh jugak try pegi gym, sbb kat gym ni die leh latih kita utk besar atau kecikkan badan~cikNiarunhttps://www.blogger.com/profile/04809682086423644147noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-68142737824120276682009-08-06T19:20:50.042+08:002009-08-06T19:20:50.042+08:00makan ah time midnight..
ambik kau gemok gila nnti...makan ah time midnight..<br />ambik kau gemok gila nnti..<br />(-__-")Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10846261672818627333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-28152637580403645682009-08-06T18:37:07.299+08:002009-08-06T18:37:07.299+08:00waaa..bagusnye..dilot dulu mcm tu gak...tp bile mi...waaa..bagusnye..dilot dulu mcm tu gak...tp bile minta nak naik berat badan...haaa..amik kau..skang nak turun balik mcm dulu dh payah....=)DilOthttps://www.blogger.com/profile/09310761400315350518noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-22979362644362668522009-08-06T13:56:18.001+08:002009-08-06T13:56:18.001+08:00bernas gak idea2 yg kt atas,tp hati2, jgn boncet s...bernas gak idea2 yg kt atas,tp hati2, jgn boncet sudey, bdn kuwus,tp boncet,kan bahaya tuh..huhufateenrafhanhttps://www.blogger.com/profile/15782425029386354064noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-39597094500549447282009-08-06T11:29:52.239+08:002009-08-06T11:29:52.239+08:00shazikaaaaaaa.... saya pun nak naikkan berat badan...shazikaaaaaaa.... saya pun nak naikkan berat badan. 40kg pun ok dah tu. :)nana~https://www.blogger.com/profile/05964364261638049408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-47652154393253808822009-08-06T09:06:38.094+08:002009-08-06T09:06:38.094+08:00btol tu syakuragi..btol tu syakuragi..shazikahttps://www.blogger.com/profile/07354769922147271345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-32999208320098038952009-08-06T09:06:36.618+08:002009-08-06T09:06:36.618+08:00btol tu syakuragi..btol tu syakuragi..shazikahttps://www.blogger.com/profile/07354769922147271345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-10240757790252176422009-08-06T05:11:25.510+08:002009-08-06T05:11:25.510+08:00mulakan setiap lantakan dengan ucapan bismillah..h...mulakan setiap lantakan dengan ucapan bismillah..hehe<br /><br />(jgn kasi setan mkn skali..)SyAkuRagihttps://www.blogger.com/profile/08030364380291214870noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-73300584959094656082009-08-06T02:13:18.100+08:002009-08-06T02:13:18.100+08:00knp tak amek weight gain?
pernah dgr org kata, ka...knp tak amek weight gain?<br /><br />pernah dgr org kata, kalo nak minum yg tu kna berterusan<br />takot kalo sparuh jln je badan naik mendadak<br />mak aku kata kalo mcm tu tak yah amek weight gain<br />nnt gemuk mendadak sape yg rugi<br />aku jugakkkshazikahttps://www.blogger.com/profile/07354769922147271345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-25526036599794969312009-08-06T02:00:03.491+08:002009-08-06T02:00:03.491+08:00jawab tuk sume soklan..
knp nak tmbah berat badan...jawab tuk sume soklan..<br /><br />knp nak tmbah berat badan??<br />berat aku skrg 39 je<br />teringin gak nak lebey 40<br />mak i ckp try at the age of 19 u kasi badan berat dlm 45<br />huhuhu<br />tgh try ah nishazikahttps://www.blogger.com/profile/07354769922147271345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-29104901167809986982009-08-06T01:56:58.413+08:002009-08-06T01:56:58.413+08:00imHepPie..
aku pernah gah dengar cter lps bersali...imHepPie..<br /><br />aku pernah gah dengar cter lps bersalin badan jd membesar<br />takot wohshazikahttps://www.blogger.com/profile/07354769922147271345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-31325561545696227122009-08-05T23:30:22.615+08:002009-08-05T23:30:22.615+08:00aiyak!
mane bley naik mendadak dlm seminggu yang!...aiyak!<br /><br />mane bley naik mendadak dlm seminggu yang!<br /><br />tp yg i tau la, u kena makan banyak2 kali<br /><br />makna kata, u makan setiap jam<br /><br />x semestinya setiap kali u makan, portion makanan yg u amik kena banyak<br /><br />makan la dlm amount sederhana tp make sure u makan dengan kerap okeh!<br /><br />;)Razzle Dazzlehttps://www.blogger.com/profile/11458883310919706139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-43243035101988858102009-08-05T23:25:19.231+08:002009-08-05T23:25:19.231+08:00Nak tambah berat badan terlalu byk senang ooo....
...Nak tambah berat badan terlalu byk senang ooo....<br /><br />Semua idea kawan2 di atas adalah sgt berguna...cuma exercise jgn la terus skip. Takut kang berat badan bertambah dan berpenyakit...<br /><br />Dan klu nak turun berat badan...mmg cuba elak nasi...pasti turun berat badan...<br /><br />Lagi satu..klu kita makan banyak di malam hari dgn alasan nk tambah berat....yesss, u akan dpt tambah 'kg' dan perut pun akan tambah ke depan....<br /><br />So...fikirlah....IxoR@https://www.blogger.com/profile/10120154135560500052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-32527343662551113912009-08-05T22:41:54.234+08:002009-08-05T22:41:54.234+08:00mkn tdo mkn tdo..
tpi jgn mkn lemak je mkn krbohid...mkn tdo mkn tdo..<br />tpi jgn mkn lemak je mkn krbohidrat manyak2..<br /><br />but make sure ksihtan tuh tjamin..<br />lgik 1, slalunya pas bersalin gmuk ar..hik3..juz gurauimHepPiehttps://www.blogger.com/profile/07570408558860962410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-29071582360124625792009-08-05T22:37:34.044+08:002009-08-05T22:37:34.044+08:00makan telur n kulit ayam hari22.
makan lewat lpas ...makan telur n kulit ayam hari22.<br />makan lewat lpas dri kul 10 n tido tnpa teragak3.<br />haha hope berjaya :Bcik manishttps://www.blogger.com/profile/18009306229896467134noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-79802930817321406422009-08-05T22:18:21.915+08:002009-08-05T22:18:21.915+08:00meo...
aku slalu gak buat godek-godek pungkok mac...meo...<br /><br />aku slalu gak buat godek-godek pungkok macam shin chanshazikahttps://www.blogger.com/profile/07354769922147271345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-13477620425038866722009-08-05T22:17:01.826+08:002009-08-05T22:17:01.826+08:00dalam nak jadi gemuk ni aku pulak ada masalah ciri...dalam nak jadi gemuk ni aku pulak ada masalah cirit birit. aku makan sikit je pon pastu aku sakit perut..<br /><br />aku nak 45kg...!!!<br /><br />aku doa je sekarang ni.<br />makan tetap makan tapi nak kuar balik jugak<br /><br />aku pon tak tau ah camneshazikahttps://www.blogger.com/profile/07354769922147271345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5286550058532480208.post-11634616367260397522009-08-05T21:43:13.375+08:002009-08-05T21:43:13.375+08:00buat senaman besarkn punggung.
joget2 mcm shin ch...buat senaman besarkn punggung.<br /><br />joget2 mcm shin chan buat kat mak die...<br /><br />huhuhuhu :pMeooo Comicore Clubhttps://www.blogger.com/profile/01616812172232602757noreply@blogger.com